Yoga - Unterricht in Kleingruppen, individuell und kompetent

 
 

Yoga ist eine sanfte und doch sehr wirkungsvolle Körperarbeit. Mit dem Atem, der uns führt, kommen wir mehr und mehr mit unserem Körpergefühl in Kontakt, erfahren im Wechsel von Anspannung und Entspannung viel über unser Körpergeschehen und versuchen in meditativen Übungen zu innerem Erleben zu finden.

Yoga schafft so Voraussetzungen, mehr Mut, Konzentration und Ausdauer zu entwickeln, um den Alltag heiter und gelassen zu meistern.


Aufwärmübungen, passende Texte, kleine Massageelemente und gelegentliche Partnerübungen runden das Programm ab.

 

Der Hatha-Yogaübungsweg ist ein Wegweiser zu Verbindung - zur Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Atem hat im Yoga eine zentrale Bedeutung, denn wenn sich der Atem beruhigt, beruhigen sich auch Geist und Körper.

So wird eine Verbindung spürbar. So wirkt sich die Yoga-Übungspraxis wohltuend und stärkend aus, führt den Menschen zu sich selbst und fördert ein Leben in Achtsamkeit und Bewusstheit.

 
Annegret Schaper
Tel.: 05355-98976
Fax: 05355-990639
letztes Update 16.04.2023 (C) Alle Rechte vorbehalten.