Yoga ist eine sanfte und doch sehr wirkungsvolle Körperarbeit. Mit dem Atem, der uns führt, kommen wir mehr und mehr mit unserem Körpergefühl in Ko n t a k t , erfahren im Wechsel von Anspannung und Entspannung viel über unser Körpergeschehen und versuchen in meditativen Übungen zu innerem Erleben zu finden.
Yoga schafft so Voraussetzungen, mehr Mut, Konzentration und Ausdauer zu entwickeln, um den Alltag heiter und gelassen zu meistern.
Aufwärmübungen, passende Texte, kleine Massageelemente und gelegentliche
Partnerübungen runden das Programm ab.